Im Vordergrund steht immer deine Gesundheit. Das heißt, alles was wir gemeinsam tun, soll nicht nur deine Kondition, deinen Muskelapparat, sondern auch deine Lebensqualität steigern.
Mein I-Motion Programm spricht nicht nur Pilates- und Sportbegeisterte an, sondern auch von der Arbeit gestresste Menschen und die, die präventiv etwas tun möchten. Ich sehe meine Aufgabe darin, anderen die Möglichkeit zu geben, wieder mit ihrem Körper in Einklang zu kommen und dadurch zufriedener durchs Leben zu gehen.
Komm einfach zu einem kostenlosen Probetraining vorbei oder kontaktiere mich unter +49 173 682 536 2 oder ivonne_adam@web.de
09:00-10:00
Pilates*
10:00-11:00
FitMix (aus der Reihe
tanzen & kräftigen)
11:00-12:00
Wirbelsäulengymnastik*
09:00-10:00 Pilates*
10:00-11:00 FitMix (aus der Reihe tanzen & kräftigen)
11:00-12:00 Wirbelsäulengymnastik*
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Pilates*
10:00-11:00
Pilates
11:00-12:00
Yoga zum Wochenende*
09:00-10:00 Pilates*
10:00-11:00 Pilates
11:00-12:00 Yoga zum Wochenende*
*Wenn Du mal den Bus verpasst hast, es regnet oder Du einfach wenig Zeit hast, kannst Du auch online dabei sein.
Seit über 20 Jahren bin ich leidenschaftliche Pilates- und Fitnesstrainerin.
Ich liebe die Dynamik in der Gruppe und die Musik, mit der wir uns mal langsam und mal ganz energievoll bewegen. Das kann man in jeder Stunde spüren.
Privat bin ich verheiratet und Mutter von 2 Söhnen. In meiner Freizeit findet man mich in den Bergen, auf dem Wasser oder ich bin mit dem Rad unterwegs.
2002 Aerobic & Step B-Lizenz Instruktor
2002 MindBody Trainer
2003 Pilates Trainer Basic und Advanced
2004 Step 3/4
2013 Ganzheitlicher Ernährungsberater
2014 Personal Fitness Coach
2019 Bodega Moves Basic Lizenz
2019 Vinyasa Power Yoga Basic Lizenz
2020 DAYO DanceYoga
2022 Yoga Teacher Training 200h
2023/24 Yoga Teacher Traning 300h
2025 Yogatherapie
Pilates Kleingeräte
Standing Pilates
Pilates Miofaszial Training
Pilates Ring & Roll
Pilates Kreativ Flow
Step Inprirations
Funktionelles Training
Latino Style